冥想星球2024安卓最新下载

冥想星球是一款功能强大、资源丰富的冥想应用，适合睡眠质量差、记忆力减退、思维迟缓、情绪容易、注意力不集中的人。通过专业的冥想练习，用户可以改善身心状态，提高生活质量。同时缓解压力和焦虑，高效专注工作和学习，自然入睡，拥有高质量睡眠。

冥想星球功能介绍

1. 探索该部分

您可以探索各种与睡眠相关的信息

2.冥想室部分

有很多冥想室可供参观和选择进入

3.联系部分

您可以查看您最近的冥想状态

4.我的部分

查看有关我的信息

冥想星球软件优势

1.放松减压

冥想减轻工作和生活的压力，有助于减轻心灵的负担，体验前所未有的放松和身心愉悦

2.情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提高控制情绪的能力，不被不良情绪影响

3.睡个好觉

消除负能量和情绪浪费，减少大脑杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量

冥想星球用户指南

1、热身：在开始冥想之前，先进行一些简单的热身运动，如深呼吸、扩胸练习等，让身心得到放松。

2. 定位身体：在APP中选择一个或多个部位进行冥想。可以是身体的任何部位，如头、颈、肩、背、胸、腹等。每个部位都有相关的图片和语音导览。

3、集中注意力：在APP的引导下，将注意力集中在选定的部位上，感受其位置、温度和张力。您可以引导自己通过呼吸放松，想象该区域变得柔软舒适。

4、感受能量流：随着时间的推移，你的注意力会逐渐深入到所选区域，感受能量流。这是协调身体能量的关键一步。

5.释放压力：当你注意到某些部位紧张或不适时，尝试集中精力释放压力。试着想象你的身体变得更加放松，任何不适逐渐被吸收和消散。

6、改变情绪：有时我们的身体可能会表现出某些负面情绪，比如疼痛、僵硬等，在身体冥想时，尝试将这些负面情绪转化为正面能量，通过呼吸和放松技巧将其释放出来。

7.结束冥想：当时间到了或者当你感觉身体准备好时，你可以结束冥想。在APP中确认结束冥想并退出程序。

注意事项

1.不要强迫自己：身体冥想是一个放松和协调的过程。不要强迫自己集中注意力或进行任何过度的体力活动。尽量让自己放松、舒适。

2.自然呼吸：练习物理冥想时，保持自然呼吸，不要强行控制呼吸或强行屏住呼吸。放松的呼吸有助于协调身体的能量。

3、充分休息：冥想前最好有足够的休息时间。睡眠不足可能会影响您的注意力集中能力，从而影响冥想的效果。

4.避免干扰：在安静的环境中冥想可以提高效果。尽量避免外界干扰，如电视、手机等声音干扰。

5、练习的坚持：身体冥想需要长期的坚持和练习才能看到效果。不要指望立即看到明显的变化，坚持每天练习并逐渐增加冥想时间。

变更日志

v5.2.4版本

上线了！

-页面全面重新设计，视觉框架优化，产品体验升级。

-新增专属冥想计划，根据身心状态定制

-修复已知问题，优化产品体验