尊敬的用户，如果您刚刚下载了潮汐App，您可能还不熟悉这个软件。为了帮助您更好地了解和使用潮汐App，我们特意准备了以下使用教程。请按照我们的步骤来探索这个应用程序的基本功能和操作方法。
如何使用潮汐应用程序
1. 在潮汐App中拨打首页，点击开始专注或专注按钮开始您的专注时间。
2.默认专注时间为25分钟，休息间隔为5分钟，帮助您在此期间保持高度专注，不受外界干扰。
3. 您可以通过点击专注页面右上角的设置按钮来更改计时时长。
4. 点击底部的横线图标来替换专注场景。有八种免费场景模式供您选择。选择后，点击底部的开始专注按钮。
5.记录每日集中时间。您可以通过点击右上角的主页面，然后选择个人头像来查看。
6. 接下来单击潮汐日记。进入后有睡眠和睡眠两种方式供您选择。
7. 修改起床或午睡时间后，点击底部的小憩图标。
通过以上步骤，您已经掌握了潮汐App的基本使用方法。我们希望这个应用程序能够成为提高您的注意力和睡眠质量的好帮手。
如果您在使用过程中遇到任何问题，请随时联系我们的客户服务团队。
