好睡眠86软件安卓版

好睡眠86软件安卓版可以帮助我们进行良好的睡眠管理，提高我们的睡眠质量。尤其是对于现代生活的我们来说，压力和焦虑让我们经常失眠，睡眠质量差严重影响我们的日常生活。生活和工作也会造成各种健康风险；好睡眠86可以帮助我们检测睡眠状况并制定相应的睡眠计划，帮助您睡得更好更香！有需要的用户可以快速来到本站下载。

好睡眠86软件安卓版简介

每个热爱生活的人都应该拥有良好的睡眠。为了获得良好的睡眠，请使用良好的睡眠86。在睡眠管理的基础上，使用这款软件可以很好的帮助我们的用户提供良好的睡眠辅助；白噪音功能是您提高工作、学习、生活效率的好帮手，也是您的冥想和灵感。孩子们一边看书一边碰撞

好睡眠86软件安卓版优势

1.睡眠音乐

舒缓的音乐帮助您睡个好觉

2.睡眠产品

舒适的睡眠环境让您睡得舒心

3.睡眠信息

随时随地获取最新健康动态

好睡眠86软件安卓版亮点

1. 提醒信息

异常报警信息（无呼吸报警、20分钟出床报警、连续3次无呼吸报警、呼吸障碍综合征判定等）

2.现状

当前睡眠状态下的心跳、呼吸、床位信息。

3.睡眠评估

白天睡眠时的心跳、呼吸、呼吸暂停次数、床上状态等信息，以及睡眠阶段的评估。

4. 历史记载

对一周/两周/一个月内心跳、呼吸、呼吸暂停次数和睡眠质量的变化进行评分。

好睡眠86软件安卓版功能

1. 专注时间：“猴脑”是心理学家用来描述注意力分散的术语。基于番茄时间管理方法，我们开发了场景化的专注方法，让自己沉浸在图书馆、宿舍、办公室、咖啡馆……的世界里，高效地完成工作和学习。

2.呼吸练习：不仅仅是简单的呼吸，而是从心理学、神经学、冥想、瑜伽和气功中提取的呼吸技巧，结合催眠冥想和音乐疗法，开发出多种呼吸练习课程

3、深度睡眠：良好的睡眠是身心健康的基础。它内置丰富的冥想歌曲、白噪音和助眠治愈音乐，帮助你睡得更好、更香。实验表明，90%的人入睡速度提高80%，睡眠质量提高70%以上

4、冥想放松：结合东西方最前沿的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发出适合中国人练习的冥想课程。每天10分钟，恢复最佳身心状态

好睡眠86软件安卓版适用人群

1.想要了解自己睡眠效率、提高睡眠质量的人士。

2.有焦虑、抑郁、压力等不同情绪问题的人。

3、想要提高记忆力、增加自信心、全面提升自己的人。

4、有拖延症的人，容易分心，无法专注于一件事。

5、有静坐、静修、冥想习惯，追求内心平静的人。

6、睡前想随便听点东西打发时间，慢慢入睡。